Qui suis-je?
Sophrologue praticienne depuis 2014, formation théorique et pratique de 2013 à 2016.
Diplômée du CEAS Paris (Centre d’Etudes et d’Application de la Sophrologie) créé par le Docteur Luc Audouin en 1999.
Le CEAS est membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie FEPS.
Certifiée RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles reconnues par l’Etat).
Activité précédente : Professionnelle d’entreprise comme Expert en développement urbain, communication avec les acteurs de terrain et les habitants, appui aux collectivités locales ; ce métier d’origine m’a appris à développer mes capacités d’Animation d’une équipe, d’Ecoute de toutes les catégories d’habitants, équilibre dans les situations complexes de négociation.
Découvrir la sophrologie
Cette discipline, créée en 1960 par un neuropsychiatre, est une association de techniques occidentales et orientales, telles l’Hypnose, le Yoga, le Bouddhisme tibétain et le ZEN japonais.
La sophrologie associe des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
Guidé par la voix de la sophrologue, vous apprendrez des exercices statiques et dynamiques adaptés à vos objectifs et à votre situation.
Les exercices sont faciles et simples. Au fil des séances, vous pourrez acquérir de l’autonomie et garder vos acquis dans la durée.
La sophrologie : un chemin du négatif au positif
- Vos ressentis qui entravent votre vie quotidienne : timidité, trac, hyperstress quotidien, surmenage, émotivité débordante, relations difficiles, avec des conséquences sur votre santé.
- Vos attentes et objectifs : apprendre à mieux observer ce qui se passe en soi dans les moments de stress intense ou émotionnellement difficiles , apprendre à bien gérer votre stress avec des outils appropriés utilisables au quotidien, savoir prendre du recul lors de certains évènements, apprendre à vivre en amitié avec soi-même, en s’autorisant la tolérance pour soi et pour les autres, identifier et maîtriser ses peurs, prendre conscience de ses capacités, ne plus subir et trouver son chemin vers la confiance en soi pour s’affirmer de manière positive, optimiser sa santé, mettre en place les conditions d’une dimension dynamique durable.
Se mettre en capacité d’accompagner les difficultés et émotions d’un proche…
Je vous accueille dans une ambiance d’écoute et d‘apprentissage pédagogique, psychique et corporel, pour trouver le bien-être au quotidien et vous mettre dans le processus de changement que vous souhaitez.
Bienvenue dans mon cabinet
Ambiance zen japonais.
Une Ecoute Attentive et une pratique orientée sur vos attentes et vos besoins, dans un cadre confortable et sécurisant.
Cabinet climatisé et à proximité des transports.
Mes collaborations
Adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) ainsi qu’à la bulle de repos.