Anne-marie besset Sophrologue certifiée RNCP-feps

SÉANCE INDIVIDUELLE ET COLLECTIVE

ENTREPRISES – ASSOCIATIONS

Spécialisations

Stress

Sommeil

Douleur

Acouphène/ vertige

Maitrise des émotions

Déprime/ dépression

Risques psychosociaux

Entreprises

Qu'est-ce-que la sophrologie ?

La sophrologie s’appuie sur des techniques de relaxation pour vous détendre. Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Pour quelles situations ?

Maitriser son stress

Troubles du Sommeil, Fatigue,
Manifestations physiques, tensions musculaires douloureuses, palpitations
Améliorer la Mémoire et la concentration
Phobies ou Crises d'Angoisse
Relation aux autres,

Mieux Vivre les Situations difficiles

Conflits familiaux, rapports parents/enfants...
Emotions négatives (Agressivité personnelle ou subie), peurs
Deuil, séparation
Changement de vie, déracinement, retraite, mariage, déménagement

Vie de l'Entreprise

Absentéisme,
Qualité des échanges,
Changements,
Valeurs,
prévention des Risques psychosociaux,

Se préparer à un Evènement impliquant ou anxiogène

Examen scolaire, permis de conduire
Compétition sportive,
Préparation à la parentalité

Accompagnement dans les problèmes de santé

Examens médicaux, soins dentaires
Opérations chirurgicales ou traitements lourds
Douleurs occasionnelles ou chroniques
Acouphènes, vertiges (après avis médical)

Vie professionnelle et/ou artistique

Créativité
Enjeux professionnels : entretien d'embauche, prise de parole, conduite de réunion
Difficultés au travail : conflits, harcèlement moral, charge de travail chômage, recherche d'emploi
Burn-Out: prévention ou phase de récupération
Vie artistique : mémoire, trac, confiance en soi

Contactez-moi

Transformez votre esprit, vos pensées et votre vie aujourd'hui.

Adresse

10 rue Sartoris
92250 La Garenne-Colombes

Téléphone

(+33) 06 62 33 63 19

e-Mail

bessetam1@gmail.com

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« Harmonie du corps et de l’esprit »

la valse camille claudel

Schéma Corporel

A la fois sensation que l’on a de son corps (anatomique) et représentation que l’on s’en fait (image de soi)

Intégrer son Schéma Corporel c’est le fondement du travail sophrologique, toutes les sensations qui permettent d’intégrer son schéma corporel : détente, alternance détente/tension, sensation de chaleur, de lourdeur.. c’est-à-dire se sentir pleinement vivant au moment présent. C’est un principe fondamental dans le travail de sur soi,  pour trouver les changements que l’on souhaite. « On reprend appui à partir de son corps ». – extraits de « la sophrologie »  Dr Luc Audouin –

Conscience de Soi

Le professeur Caycedo considère que la conscience n’est pas seulement une force d’intégration des structures physiques et psychiques qui composent l’être humain, c’est aussi une force d’intégration de son existence. Dr Luc Audouin « La sophrologie »

Confiance

Confiance en soi

La Sophrologie permet de reprendre confiance en soi et dans le monde. On apprend à prendre du recul sur ce qui est négatif et à installer le positif.

« Se tourner vers le positif n’est pas une démarche d’aveuglement ou d’ignorance, mais un choix pour une dynamique personnelle, une attitude de vie »

Dr Luc Audoin « La Sophrologie ».

Sérénité

Le niveau de conscience sophronique, est un « état particulier que l’on peut ressentir parfois : un moment de sérénité profond, d’harmonie avec soi et son environnement. Cet état, entre veille et sommeil, appelé niveau sophroliminal, est accessible par les différents types d’exercices de la Sophrologie et notamment par la Respiration et les Visualisations.

equilibre

Equilibre

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